金華易筋經班

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將運動融入生活,天天挪出時間動一動,打易筋經,活動關節、震動內臟、拉筋、強化肌肉,敲打按摩穴道,使經脈的氣血暢通環流全身;黃帝內經有云:「骨正筋柔,氣血自流」,經脈氣血運行通暢,排毒正常,就少病痛,持之以恆調養健身。
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易筋經健身操介紹


   ”易筋經運動班”自李家雄中醫師推介蔡榮進教練首肯長駐指導之後,同修大眾始得以日益快速精進。此後不論以何體制及方式,傳承並廣推此善法良功,造福有緣大眾,已為我「易筋經運動班」全體同修之責。自92年明哲著手整理記錄蔡師功法,印成講義,此後陸續修訂,98年再增補整理為六篇:
  一、暖身運動八式
  二、拉筋運動四十三式
  三、按摩運動十式
  四、易筋經十二式
  五、地板動作四十二式
  六、收功,靜坐
 







作者簡介

陳明哲

  有感於部分初學易筋經同好,因缺乏清晰、明瞭、對照、易懂之參考資料,無法自行操練。書中敘述的招式和動作解說,是筆者不昧拙劣,將跟隨蔡老師學習多年的心得與體認,加以整理出來,並參酌其他資料匯集成冊,以表達受益於老師傳授易筋經的感謝,及求此套養生功法免於散失。

  運動要有決心、恆心、耐心三心,並要堅持、忍耐、生活化,不逞強。

  我們也體會到打易筋經時,神不外馳,意念要集中。每一項動作對身體的五臟六腑皆有反應,對健身、養神、補氣增壽必有助益。希望有緣人能親身體驗,一定能有所感應。

蔡榮進老師簡介

  蔡老師是高雄縣林園鄉汕尾村人。他熱愛生命、惜愛自然大地、疼愛家人朋友。師出生於西元一九四九年八月九日,於西元二OO三年五月二十日,騎腳踏車登上奇萊山,就此徜徉在大自然中,悄悄的走了。

  蔡老師跟隨李家雄中醫師學習易筋經操多年。對於古今的導引養生功法,有不少的獨特見解。師於西元一九九五年七月到金華國中操場旁,每周日上午的《達摩易筋經運動班》教授易筋經操。本著無私無我、犧牲奉獻的精神,不收學費,無論男女老少,只要願意學習,隨時皆可以自由加入。不論寒暑,風雨無阻,不厭其詳地傾囊相授練功要訣和人生哲理。


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