金華易筋經班

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將運動融入生活,天天挪出時間動一動,打易筋經,活動關節、震動內臟、拉筋、強化肌肉,敲打按摩穴道,使經脈的氣血暢通環流全身;黃帝內經有云:「骨正筋柔,氣血自流」,經脈氣血運行通暢,排毒正常,就少病痛,持之以恆調養健身。
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緣起

  蔡老師跟隨李家雄中醫師學習易筋經操多年。對於古今的導引養生功法,有不少的獨特見解。運動班原只以李著《摩登易筋經》書中的易筋經操十二式為操練範圍。師在每一式之間加入銜接動作,並增加第一、二、四節。運動時間也由一小時多,延長到四小時。內容有暖身、保養、伸展和地板動作與收功靜坐。本著無私無我、犧牲奉獻的精神,不收學費,無論男女老少,只要願意學習,隨時皆可以自由加入。不論寒暑,風雨無阻,並且盡量排除周日的社交活動,十年如一日,無怨無悔,不厭其詳地傾囊相授練功要訣和人生哲理。蔡師每星期日帶領學員操練「易筋經操」直到二00三年五月塵緣成熟。爾後由邱田副班主任和筆者一同接下輔導學員操練的工作。非常感謝與敬佩李醫師和林媽媽。為了把〝蔡老師的這份情〞傳下去,八年來每月一次,李醫師不辭辛勞,講解身體結構與易筋經招式的關係,以及如何飲食與作息。
 


  養生要「身心合一」,「法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,形與神俱。」,「如果不知養心,養的不過是外表皮毛」。日常生活中難免遇到不如意的事或生氣的事,我們又達不到「八風吹不動」,若要避免「病從心生」,則要以情養性,該生氣、悲傷時生氣、悲傷,該歡喜時就歡喜,使心如明鏡「物來則應去不留」。 人常因貪、嗔、癡、疑、貢高、我慢,起心動念而使氣息不平順。氣息不順,身就難調。有柔軟、善良的心,存好心、說好話、氣息就能平順,氣息和順才能有健康的身體。以不同角度看問題,可少些苦悶、煩惱、氣憤。祈望和同學共勉。 感恩,懺悔,謙卑,奉獻,愛行
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